How voz critica can Save You Time, Stress, and Money.

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Tendemos a pensar que nuestro crítico inside nos empuja a avanzar, nos mantiene humildes y nos ayuda a progresar hacia nuestros objetivos.

Evidentemente no puedes hacer esto de forma tan literal con las personas tóxicas que hay en tu vida, pero sí que puedes tomar medidas.

Un sinfín de argumentos que hace que nos pasemos todo el día juzgando lo que hacemos o dejamos de hacer.

Trustindex verifica que la fuente primary de la reseña sea Google. Mi experiencia en Nara Psicología ha sido inmejorable. Me despatchedí muy acogido desde el primer momento. Tuve la suerte de dar con un gran profesional como lo ha sido Juan.

Hoy me gustaría que recapacitáramos unos momentos sobre esas dos voces o versiones de nosotros mismos que siempre están ahí, que nos hablan constantemente, nos dan su opinión y nos intentan dirigir hacia distintas formas de hacer las cosas, distintas opciones o decisiones. Las podemos llamar la voz crítica y la voz compasiva.

Las declaraciones de poder son afirmaciones positivas que ayudan a contrarrestar el diásymbol interno negativo. Estas declaraciones pueden ser simples, como «Soy un líder capaz y competente» o «He enfrentado desafíos en el pasado y he salido más fuerte».

Observa si este tipo de verbalizaciones o pensamientos favorecen la interacción contigo o con otros de una forma positiva (si genera dolor, es momento de empezar a transformarlo).

la crítica es muy útil en la protección contra la ansiedad que todos tenemos cuando vamos a experimentar un cambio y more info al posible riesgo que hay cuando vamos a tomar una decisión importante.

Esta forma de hablarnos y ‘’tener que’’ cumplir con las expectativas y obligaciones genera mucho desgaste si no lo gestionamos de forma adecuada.

La mayoría de las personas tenemos que lidiar con pensamientos persistentes que nos dicen que no somos suficientemente buenos, pensamientos que nos recuerdan nuestros defectos y nos ofrecen un catáemblem de antiguos fracasos.

A medida que crecemos adoptamos de forma inconsciente esos patrones y los convertimos en pensamientos negativos y destructivos hacia nosotros y también hacia los demás.

Personalmente, guardo una lista de reproducción de mis canciones edificantes favoritas en Spotify que puedo encender cada vez que necesito un poco de impulso.

Y mediante el refuerzo o reforzamiento negativo se palía la necesidad de controlar sentimientos dolorosos:

Estos amigos no son saludables para tu forma de pensar y tus luchas con los comentarios degradantes de tu crítico inside.